أبرز فوائد فاكهة الإجاص لجسم الإنسان
الإجاص (الكمثرى) فاكهة غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، تدعم الهضم وتمنع الإمساك، تعزز صحة القلب بتنظيم ضغط الدم والكوليستيرول، تقوي المناعة بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين ج، تساعد في الوقاية من السرطان، تدعم صحة الحوامل (حمض الفوليك)، تقوي العظام (النحاس والحديد)، وتحسن صحة الجلد والعيون، كما أنها قليلة السعرات ومناسبة لخسارة الوزن وتجديد طاقة الجسم وترطيبه.
فوائد الإجاص الصحية:
تحسين الهضم:
غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك.
صحة القلب والأوعية الدموية:
البوتاسيوم ومضادات الأكسدة فيه تخفض ضغط الدم والكوليسترول.
تقوية المناعة:
فيتامين ج ومضادات الأكسدة تعزز جهاز المناعة.
الوقاية من السرطان:
مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
صحة العظام:
يحتوي على النحاس والحديد لدعم امتصاص المواد الغذائية وسلامة العظام.
صحة الحمل:
حمض الفوليك فيه يقلل من عيوب الأجنة.
التحكم بالوزن:
منخفض السعرات قليل السكر، يساعد على الشبع.
ترطيب الجسم:
يجدد السوائل والأملاح (إلكتروليتات) في الجسم بعد العرق.
صحة الجلد والعيون:
يحتوي على مركبات (مثل اللوتين) مفيدة للجلد والعيون.
زيادة الطاقة:
مصدر جيد للطاقة السريعة والمستدامة.