يتمتع النعناع بفوائد صحية متنوعة للجسم، تشمل تحسين الهضم وتخفيف الغثيان والغازات، تهدئة القلق وتخفيف التوتر، تقوية القلب بخفض الكوليسترول وتنظيم ضغط الدم، تخفيف احتقان الأنف ومشاكل التنفس، محاربة الالتهابات البكتيرية، تحسين مظهر البشرة وعلاج بعض مشاكلها الجلدية، بالإضافة إلى فوائد محتملة في خسارة الوزن ورفع مستويات التركيز.
فوائد النعناع للجسم:
يساعد في علاج عسر الهضم، الغثيان، القيء، الانتفاخ، والإمساك.
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة السموم وتحسين تدفق الدم في الشرايين.
يخفف احتقان الأنف ويساعد على التنفس بشكل أفضل.
يساعد في التخفيف من التهاب الفم والبلعوم وأعراض البرد.
له تأثير مهدئ ويساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق.
يقوي جهاز المناعة ويحارب الالتهابات البكتيرية.
استخدام النعناع بكميات معتدلة أمر ضروري، فالإفراط في تناوله قد يكون سامًا.
