توقعات الأرصاد الجوية لحالة الطقس اليوم الثلاثاء
حالة الطقس اليوم الثلاثاء
تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، بالنسبة ليوم غد الثلاثاء، أن يظل الطقس حارا بكل من الجنوب – الشرقي، والمنطقة الشرقية، وسهول تادلة، والرحامنة، وبداخل الأقاليم الجنوبية للمملكة، كما يرتقب تشكل سحب منخفضة، خلال الصباح والليل، فوق الواجهة المتوسطية، وسهول المحيط الأطلسي الشمالية والوسطى والشمال – الغربي للأقاليم الجنوبية، حيث ستكون مصحوبة بضباب محلي.
وسيلاحظ أيضا تطاير الغبار محليا بجنوب المنطقة الشرقية والجنوب الشرقي وبداخل الأقاليم الجنوبية، مع تسجيل هبات رياح قوية نوعا ما بالسواحل الوسطى، والجنوب الشرقي وبجنوب المنطقة الشرقية والأقاليم الجنوبية للمملكة.
وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 23 و 26 درجة بالجنوب الشرقي، وبأقصى جنوب البلاد، وما بين 11 و 15 درجة بمرتفعات الأطلس، وستكون ما بين 14 و20 درجة في باقي أرجاء المملكة، أما درجات الحرارة خلال النهار، فستشهد انخفاضا جنوب الأقاليم الجنوبية، بينما سترتفع بباقي جهات المملكة.
وسيكون البحر هادئا بالواجهة المتوسطية، وهادئا إلى قليل الهيجان بالبوغاز، وقليل الهيجان إلى هائج على طول الساحل، وسيكون محليا هائجا إلى قوي الهيجان خلال المساء ما بين كاب سيم وسيدي إفني.
في مقال اخر..توقعات الأرصاد الجوية لطقس اليوم الثلاثاء
توقع المديرية العامة للأرصاد الجوية تسجيل موجة حر بدرجات حرارة تتراوح ما بين 39 و47 درجة، ابتداء من اليوم الثلاثاء إلى غاية يوم الجمعة، بعدد من أقاليم المملكة .
يمكن أن تشكل موجات الحر خطرًا كبيرًا على الصحة، خاصة لكبار السن والأطفال والمرضى.
في هذا المقال، نقدم لك 10 نصائح أساسية لتجنب مخاطر موجة الحر والحفاظ على سلامتك وسلامة من حولك.
1. ترطيب الجسم:
اشرب الكثير من الماء، حتى لو لم تشعر بالعطش.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل البطيخ والشمام والخيار.
تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول، لأنها تزيد من فقدان السوائل.
2. البقاء في الأماكن الباردة:
اقضِ قدر الإمكان من الوقت في الأماكن المظللة أو المكيفة.
خذ حمامات باردة أو استحمات.
ارتدِ ملابس خفيفة فضفاضة وقبعة واسعة الحواف.
3. حماية نفسك من الشمس:
استخدم واقي الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى على جميع المناطق المكشوفة من بشرتك.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً.
4. رعاية كبار السن والأطفال:
تأكد من أن كبار السن والأطفال يشربون الكثير من السوائل ويبقون في أماكن باردة.
لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات أبدًا.
5. مساعدة الآخرين:
تأكد من أن جيرانك وأصدقائك، خاصة كبار السن والمرضى، يشربون الكثير من السوائل ويبقون في أماكن باردة.
6. مراقبة صحتك:
انتبه لأعراض ضربة الشمس، مثل الدوخة والصداع والتقلصات العضلية.
إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه يعاني من ضربة شمس، فاطلب العناية الطبية على الفور.
7. اتباع نصائح السلطات:
اتبع نصائح السلطات المحلية حول كيفية البقاء آمنًا خلال موجة الحر.
8 . شرب الماء بكثرة:
شرب الماء قبل الشعور بالعطش.
تناول العصائر الطبيعية والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية.
9 .الحفاظ على برودة الجسم:
الاستحمام بماء بارد "دوش" عدة مرات في اليوم.
تبليل الجسم بالماء، خاصة الوجه والأطراف وجذع الجسم، باستخدام رذاذ بارد.
تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة.
استخدام المكيف الهوائي والمروحيات لتلطيف الجو.
10 النظام الغذائي:
تناول وجبات خفيفة وعلى فترات متعددة.
التركيز على الخضروات والفواكه لمد الجسم بالماء والأملاح.
